Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) – стійке підвищення артеріального тиску вище 140/90 мм. рт. ст.
Стійке підвищення АТ (>140/90) називають артеріальною гіпертонією. До гіпертонії ведуть різноманітні захворювання нирок, ниркових судин, надниркових залоз та інших органів, але в переважній більшості випадків причина її залишається неясною. Цей стан називають гіпертонічною хворобою. Страждає на неї чверть дорослих людей.
Підвищений тиск змушує серце працювати інтенсивніше, не дає йому перепочинків, зношує судини. З'являються аневризми судин, коли їх стінки розтягуються, стоншуються і можуть розірватися. Тому артеріальна гіпертензія – частий провідник інфарктів міокарда та інсультів.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.