Якщо посмикування уві сні – ознака епілепсії, то необхідно спостереження епілептолога та проведення протисудомної терапії. Коли здригання м'язів є реакцію на стрес чи порушення сну, слід розпочати профілактику.7 лют. 2023р.
Так, якщо уві сні зводить литкові або сідничні м'язи, фізіологічної патології в цьому немає. Судома у разі є парасомнией, тобто феноменом, що з сном. Спазми, що виникають під час підвищеної фізичної активності, також не вказують на аномалію.
Недостатнє вмісту в крові калію, магнію та кальцію призводить до спазмування м'яза та болю в ногах вночі. Не тільки нестача мікроелементів може призвести до виникнення судом, а й нестача вітаміну Д (впливає на засвоєння кальцію) та вітамінів групи В (беруть активну участь у роботі нервової системи).
Для профілактики судом можна робити перед сном теплі ванни для ніг, потягувати їх, розминати. Підкладіть під стопи подушку, щоб вони були трохи підняті. Це покращить кровообіг.