Майже будь-яке захворювання, що викликає постійний біль, може бути причиною того, що вам постійно хочеться спати.. Зазвичай хронічні хвороби, зокрема артрит, грижа, артроз тощо можуть ускладнювати сон і робити людину схильною до денної сонливості. 2023р.
Гіперсомнія – це розлад сну, в результаті якого людина відчуває сильну сонливість протягом дня. Цей стан називається підвищеною денною сонливістю. Пацієнт з гіперсомнією часто відчуває потребу уві сні і рідко почувається повністю відпочившим.
Розповідаємо, що робити, якщо хочеш спати та кава вже не допомагає.
- Забезпечте здоровий сон. …
- Полюбіть природне висвітлення. …
- Регулярно виконуйте зарядку або запишіться на фітнес. …
- Більше пийте. …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Забезпечте здоровий мікроклімат у квартирі чи офісі.
Коли у людини слабкість, постійно хочеться спати, це пояснюється неякісним відпочинком чи процесами, що відбуваються всередині організму. У деяких випадках причиною стає ураження нервової системи. Апное або хропіння – це зупинка дихання уві сні з наступним шумним вдихом.