Допомога при депресії вдома можуть принести рослинні препарати та біодобавки, які не мають побічних дій та благотворно впливають на загальний стан організму. Серед рослин можна використати ромашку, валеріану, м'яту, собачу кропиву. Серед біологічно активних добавок варто виділити Нормотім..
Що не можна робити при депресії
- Алкоголь. Алкогольні напої здатні повернути радість життя на короткий період. …
- Шкідливі звички. У людей у депресивному стані знижено самооцінку, їх ніщо не цікавить. …
- Ігнорувати медикаментозне лікування.
Впоратися з цим допоможуть певні вітаміни.
- ФОЛІЄВА КИСЛОТА: Дефіцит даного представника вітамінів призводить до низького рівня вмісту в мозку серотоніну – речовини, важливої для підтримки щасливого та задоволеного настрою. …
- ВІТАМІН B6: …
- ВІТАМІН B1: …
- ВІТАМІН B3: …
- ВІТАМІН E: …
- ВІТАМІН C: …
- МАГНІЙ: