Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.
Що потрібно пити для заспокоєння нервів?
- ромашковий чай – він допомагає розслабитися. …
- зелений чай – має заспокійливу дію. …
- чай на основі меліси або м'яти – вони зменшують симптоми занепокоєння, таких як нервозність та збудливість;
- тепле молоко – воно містить триптофан, фермент із релаксаційними властивостями.