Сон впливає, у тому числі, на згадку, мислення та комунікацію; вживання великої кількості алкоголю. Збільшує ризик серйозних змін не тільки в мозку, Але і в усьому організмі, передає портал Livestrong; куріння.22 серп. 2023р.
Продукти швидкого харчування містять багато насичених жирів, простих вуглеводів, цукру та солі – все це компоненти відомі згубним впливом на клітини мозку.
Нерегулярне харчування, недостатня фізична активність, стреси, – все це гальмує роботу мозку. Але варто лише докласти небагато зусиль і почати поступово переглядати свої звички — і результат не забариться, ваш мозок почне працювати ефективніше. Особливу увагу приділяйте фізичним навантаженням.
Відсутність спілкування Люди, які уникають спілкування, набагато більше схильні до вікових змін мозку, ніж ті, хто любить зайвий раз перекинутися парою фраз з колегою або сусідом. Численні дослідження показують, що навіть 10 хвилин, що виділяються на комунікацію щодня, здатні активізувати нейронні реакції.