Тяжкість у шлунку – неприємне відчуття, що виникає як через неправильне харчування, так і через захворювання органів шлунково-кишкового тракту. Досить часто основною причиною тяжкості у шлунку після їжі є прийом великої кількості їжі, з яким шлунку важко «впоратися».
Як позбутися тяжкості в шлунку
- Постарайтеся їсти помірно, не переїдаючи.
- Уникайте жирної, гострої або важкої їжі. …
- Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.
- Обмежте або зовсім виключіть алкоголь та напої з кофеїном.
- Займайтеся спортом. …
- Менше нервуйте, навчайтеся керувати стресом.
Для усунення тяжкості у шлунку найчастіше використовуються засоби для покращення травлення, що містять панкреатин. Вони містять травні ферменти, і тому називаються ферментними. Основне завдання таких препаратів – відтворити природний процес травлення.