«Для зменшення нападів панічних атак, перш за все, слід прибрати з раціону все, що стимулює нервову систему – сигарети, алкоголь та кофеїн. Найпростіше рішення – припинити переглядати негативну інформацію. Натомість необхідно переключити свою увагу на більш позитивне русло.
Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Як позбутися панічних атак
- не вживати кави, кофеїновмісні напої та ліки. …
- більше бувати на свіжому повітрі. …
- самостійно (за відеороликами, книгами) освоїти техніку релаксації;
- виконувати дихальні вправи, які допоможуть збалансувати рівень кисню та вуглекислого газу у крові.