Типова ситуація, коли виникає м'язовий біль — інтенсивне тренування за відсутності розминки. Якщо м'язи навантажуються надмірно, у них можуть з'являтися відчуття печіння та «накачування». Але ці симптоми проходять через 2-4 години2.
Утримання від діяльності, що викликала біль, відпочинок, холод місцево та протизапальні препарати зазвичай допомагають знизити біль, пов'язані з надмірним навантаженням на м'язи. М'язові болі можуть бути викликані серйозними захворюваннями, такими як фіброміалгія, інфекція або дерматоміозит.
Причиною цього виду болю є мікроскопічні ушкодження чи навіть розриви м'язових волокон. Велика кількість мікроушкоджень м'язів гальмує ріст м'язової тканини. Це відбувається через те, що для росту м'язів потрібні амінокислоти, які також потрібні для загоєння пошкоджених м'язів.