Ось поради психолога підліткам, які болісно переживають своє самотність:
- Постарайся прийняти своє самотність Навчися комфортно відчувати себе «наодинці із собою». …
- Вчися спілкуванню Більше практикуйся у спілкуванні, навіть якщо з цим виникають складнощі. …
- Бери емоції під контроль.
- Не бійся звернутися до психолога
Як психогенний фактор самотність впливає на психіку людини і викликає появу гострих емоційних реакцій (у т. ч. тяжких переживань, тривожності, депресії, деперсоналізації, галюцинацій), зміна свідомості та самосвідомості, індивідуальних та особистісних особливостей людини.
— подумати про друзів, цілі, розібратися в собі; – Подбати про себе – зайнятися улюбленою справою (малювати, читати, конструювати …), побалувати себе, своє тіло (повалятися у ванній, зайнятися спортом, приготувати кулінарний шедевр, зробити перестановку в кімнаті, виспатися і т.д.).