Абстрагуйтеся Рутина допомагає знизити рівень тривожності. Займайтеся хобі, дивіться фільми, забирайтеся, займайтеся спортом – намагайтеся періодично відключатися від потоку новин і приділяти час собі та своєму організму.
Найбільш поширеними препаратами є ті, що мають у своєму складі седативні збори, такі як валеріана, собача кропива, м'ята і так далі; гліцин; препарати, які містять магній; «Корвалол» чи інші, – Перераховує вона.
Тривожний розлад відрізняється від звичайної, нормальної тривоги тим, що супутня йому тривога дуже сильна або триває довше – вона може тривати багато місяців і не слабшає після мінування напруженої обстановки. Це може довести до фобій, які заважають життю людини.