Зазвичай впоратися з усіма симптомами можна, якщо нормалізувати режим дня дитини, почати правильно харчуватися всією сім'єю, виключити емоційні та фізичні навантаження, відмовитися від занадто високого навантаження в школі та частіше влаштовувати активний сімейний відпочинок.
Як подолати втому?
- Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
- Прохолодний душ. …
- Вечірній маціон. …
- Фітнес. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Корисний раціон. …
- Фітотерапія.
Ознаки хронічної втоми в дітей віком: Увечері дитина не може довго заснути, а вранці її важко підняти. При цьому він постійно сонний, але навіть тривалий сон не приносить покращення. Знижується апетит. Дитина відмовляється від їжі, худне, під очима постійні синці.
Синдром млявої дитини вроджена м'язова гіпотонія будь-якого генезу. Термін поєднує групу захворювань різної етіології, кожне з яких проявляється зниженням м'язового тонусу, частіше від народження. Також можуть відзначатися розлади ковтання та дихання, судомний синдром та порушення свідомості.