Якщо у вас заклинило шию і дуже боляче її повертати, то, звернувшись до лікаря, ви будете направлені на одну або кілька фізіотерапевтичних процедур: Електрофорез. Призначають із лікарськими препаратами, які під впливом струму глибше проникають у тканини. Фототерапія чи лазеротерапія.
Зазвичай цей стан проявляється болем, обмеженням рухливості шиї. Протягом 6 тижнів болі проходять. Щоб прискорити процес, рекомендується робити спеціальні вправи, а також усунути причину перенапруги м'язів, якщо це можливо.
При гострому нападі болі в шиї зробіть таке:
- Надягніть шийний комір із спеціальних пінопластових матеріалів. …
- У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
- Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.