Тета-хвилі сонливість. Коливання в мозку стають повільнішими та ритмічними, в діапазоні від 4 до 8 Герц. Цей стан називають ще «сутінковим», оскільки в ньому людина перебуває між сном та неспанням.
Прослуховуючи низькочастотне биття, ви активуєте низькочастотні в мозку тіта–хвилі (що відповідають за спокійний стан) та середньочастотні дельта-хвиліщо дозволяє перейти в стан повного спокою і сну. Результати дедалі більшої кількості досліджень підкріплюють цю теорію.
Дельта-ритм (δ-ритм), дельта-хвилі або дельта-активність – видимий на електроенцефалограмі високоамплітудний (сотні мікровольт) повільний ритм головного мозку в діапазоні 05-4 Гц. Вперше дельта-ритм в ЕЕГ людини був класифікований Греєм Волтером, а згодом був описаний і у тварин.