Спочатку поняття «тригер» у психології використовувалося в основному, коли йшлося про людей, які пережили травму. Тригер стимул, який нагадує про травму, викликає сильний стрес, паніку, флешбеки, змушує знову переживати травматичні події як наяву.24 черв. 2023р.
У маркетингу тригерами називають прийоми, що стимулюють потенційного клієнта зробити цільову дію, часто покупку. Приклад тригера – акція з обмеженим терміном дії. Вона спонукає користувача залишити заявку прямо зараз.
Як керувати
- Запишіть усі фактори, здатні викликати ту чи іншу емоцію Перерахуйте ті емоції, які вважаєте за потрібне. …
- Ведіть щоденник емоцій.
- Виявіть причини походження тригерів …
- Усвідомте зв'язок між емоціями та тілесними відчуттями.
- Візьміть паузу.
- Проаналізуйте думки та поставте їх під сумнів
Тригери можуть провокувати появу посттравматичних симптомів, таких як флешбеки, нав'язливі думки та нічні кошмари. Іноді тригер має лише віддалений зв'язок з подією, що травмує. У разі прогресування ПТСР посттравматичні симптоми можуть бути активовані навіть нейтральним стимулом.