Які продукти здатні знижувати рівень тестостерону? Продукти, які містять сою, наприклад, тофу або ізолят соєвого протеїну (використовується спортсменами в дієтичному харчуванні), можуть негативно впливати на концентрацію тестостерону у чоловіків, оскільки містять у собі фітоестрогени.
Так, адреналін, який виділяється у стані стресу, пригнічує вироблення гормону. Надмірне вживання деяких напоїв (шипучі напої, олії, жирне молоко, алкоголь) та продуктів (сіль, цукор, кофеїн, соя, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином).
Продукти, що знижують рівень тестостерону
- Перероблені продукти Заморожені або розфасовані страви та закуски є обробленими продуктами. …
- Консерви та харчові продукти у пластиковій упаковці Хімікати, що містяться у пластиковій упаковці, можуть вплинути на рівні тестостерону. …
- Алкоголь
Причини, що ведуть до зниження вироблення тестостерону, такі: куріння, вживання алкоголю у різних його варіантах (від пива до горілки), ожиріння. Тестостерон – основний ендрогенний антидепресант. Можна сказати гормон щастя для чоловіка. Його знижений рівень призводить до депресій та почуття пригніченості.