Вплив медитації на організм покращує роботу головного мозку, впливаючи на його нейропластичність. Науково доведено, що курс медитації сприяє відновленню клітин головного мозку, підвищує імунітет та посилює захисні властивості організму.8 лист. 2023р.
Дослідження показують, що медитація знижує запальні процеси в мозку, тим самим зменшуючи ризик раку та інших захворювань. До того ж вона здатна викликати відчуття блаженного трепету, знижувати біль та захищати мозок від старіння. Медитація допомагає позбутися тривоги, депресії, безсоння та втоми.
Дослідження показує, що ці ефекти виникають з першої хвилини нашої першої практики медитації.
Медитація впливає безпосередньо на лобові частини мозку, тренуючи їх. Після медитації нервова система заспокоюється від шаленого ритму, мозок звільняється від непотрібної інформації.