Ми вирішили, що це варто поділитися! Наша стопа складається з великих та дрібних м'язів, які розташовані шарами. Є великі м'язи, які проходять через усю стопу від кісточки. Вони відповідають за більшість рухів стопи, і саме на їх зміцненні ми зосереджуємося.13 квіт. 2023р.
Передня група
| М'яз | Функція |
|---|---|
| Передній великогомілковий м'яз m.tibialis.anterior | Розгинає та наводить стопу, піднімаючи її медіальний край (зупиняє) |
| Довгий розгинач пальців m.extensor.digitorum.longus | Розгинає пальці ноги, пронизує стопу |
Поперечне склепіння стопи підтримують в основному два м'язи гомілки, сухожилля яких проходять за кісточками: довга малогомілкова і задня великогомілкова.
Стопи стабілізують тіло при ходьбі та бігу, розподіляють навантаження на все тіло рівномірно. Від цього залежить твоя постава та постать загалом. Саме тому важливо, щоб м'язи стопи були міцними.