Настрій впливає на мислення, поведінку, дії та інші реакції людини. Будучи досить слабким станом, настрій формується досить повільно і може довго зберігатися. На настрій впливають стан здоров'я людини, події в її житті, інші люди, пори року, погода і т.д.
Все просто: від нього залежить напрям думок, можливості мислення, поведінка, рівень агресії, мотивації, комунікабельності. Якщо ви не розумієте свого емоційного стану, то не зможете вплинути на нього, якщо він стане руйнівним.
Нормальний психологічний стан можливий тільки коли наш організм отримує необхідні амінокислоти, які не здатні виробити самостійно. До них відносяться фенілаланін, з якого виробляється дофамін, і триптофан – попередник мелатоніну.
Вважається, що за виникнення зумовленої емоційної відповіді відповідає розташоване в скроневій частці мигдалеподібне тіло (Amygdala). Мигдалеподібне тіло має сполуки між сенсорними центрами та системами, що контролюють вегетативну та гормональну реакцію.