Ефективне запам'ятовування та таймінг повторення нової інформації було виведено німецьким психологом Германом Еббінгаузом. За його дослідженнями, потрібно повторити нове слово як мінімум 9 разів, щоб запам'ятати його.
Якщо ви запам'ятовували текстову або мовленнєву інформацію, то друге повторення потрібно зробити через 15 хвилин після першого, третє – через 8 годин (у день запам'ятовування), четверте – наступного дня, через 24 години.Схожі
У побуті це називається «освіжити у пам'яті». Завдяки такому сліду стару інформацію відновити набагато простіше, ніж записати нову. Якщо для запам'ятовування тексту його потрібно прочитати 25-30 разів, не варто робити це поспіль в один день. Краще повторювати по 10 разів протягом 3 днів.
Але крім регулярного навчання важливим є і регулярне повторення пройденого матеріалу. Використовуйте певні часові інтервали для найкращого запам'ятовування: повторіть матеріал відразу після навчання, потім через 15-20 хвилин, через 6-8 годин (краще перед сном) і востаннє – через тиждень.