Кето-дієта допомагає знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну, покращити самопочуття та схуднути за рахунок зміни метаболізму.. Зміна харчування викликає стан кетозу – режиму обміну речовин, при якому організм отримує паливо з тваринної їжі.4 лют. 2023р.
Кетогенна дієта, за визначенням National Library of Medicine, це дієта, в якій основним джерелом енергії є не вуглеводи, а жири. Такий режим харчування допомагає знизити рівень цукру в крові та призводить до схуднення за рахунок зміни метаболізму.
Кетогенна дієта (Ketogenic diet) – це дієта з високим вмістом жирів та низьким вмістом вуглеводів, для підвищення кетонових тіл у крові. Створена вона була для лікування епілепсії і показала ефективність зниження епілептичних нападів в дітей віком. Дослідження на дорослих навіть не проводили.
А в чому мінуси кетодієти Тільки завдяки цьому можуть піти до 4 кг ваги. Перший тиждень на кетодіеті завжди найуспішніший. Але при цьому через нестачу мінералів (особливо магнію) виникають судоми, порушується діяльність серцево-судинної системи, виникає тахікардія.