Негативні емоції інформують нас. Одна з переваг негативних емоцій полягає в тому, що вони інформативні (Clore, 1992), і в своїй своїй якості вони набагато перевершують позитивні емоції. Існує багато різних негативних емоцій, включаючи страх, гнів, смуток, сором, огиду і т.д. 2023р.
– Роздратування, гнів, злість, лють показують нам, що навколо нас чи стосовно нас відбувається щось небажане, порушуються наші особисті межі, знецінюються переконання. Ці емоції мобілізують нашу енергію, дають нам силу захищати себе та близьких, відстоювати свою позицію, ресурси, потреби та бажання.
Емоції – похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час стане легше, але всередині наростатиме негатив, організм житиме в страху. Наприклад, якщо придушувати гнів, радість виявлятиметься слабше.
Це закладено природою. Сильна негативна емоція має діяти швидко і чітко – від цього в природі може залежати життя особини.