Загалом вагітність при ВСД та панічних атаках можлива – ці захворювання не є для неї протипоказанням. Але якщо м'яко перемогти панічний розлад до неї не вийшло, пускати хворобу на самоплив не можна. Майбутній мамі обов'язково потрібна допомога психотерапевта.
Навіть у звичайному стані панічні атаки вимагають лікування, а під час вагітності, тим більше. Організм жінки переживає гормональну перебудову, що є додатковим провокатором для панічних атак.. Прийом лікарських засобів у період вагітності обмежений.
Ось найбільш дієві способи, які можна використати, щоб зупинити напад панічної атаки:
- Подихайте глибоко. …
- Визнати, що у вас панічна атака. …
- Закрийте очі. …
- Практикуйте свідомість. …
- Знайдіть об'єкт фокусування. …
- Використовуйте техніку релаксації м'язів. …
- Уявіть собі ресурсне місце.