- Заохочуйте підлітка ділитися своїми почуттями Шукайте способи спілкування з підлітком. …
- Знайдіть час, щоб підтримати їх разом з підлітками складіть список нових рутинних справ та досяжних щоденних цілей. …
- Подолайте конфлікти спільно …
- Дбайте про себе
Допоможіть підлітку визначити свої сильні сторони Запропонуйте йому наприкінці дня записувати три речі, які в нього вийшло добре. Потім нехай подумає, які його сильні сторони виявились у цих ситуаціях. До кінця тижня він зможе скласти список своїх позитивних якостей, які регулярно використовує.
Це можуть бути прогулянки, туристичні походи, поїздки велосипедом, сімейні відвідування кіно та театрів. Спільні заняття спортом у цій ситуації також корисні. Залишати підлітка наодинці не рекомендується. Занурившись у власні думки, він може дійти невтішних висновків про себе.