Найбільш ефективним та безпечним грижі міжхребцевого диска L5-S1 вважається метод ударно-хвильової терапії (УВТ). Його застосування дає позитивний результат у 90% випадків. Крім того, після закінчення лікування не спостерігається прояву ускладнень та рецидиви, що нерідко зустрічається після хірургічного втручання.
При грижах хребта категорично заборонено підняття штанги, жим у положенні лежачи та нахили з вагами. Пам'ятайте: будь-які фізичні навантаження з вагою неможливі без ретельної підготовки та розігріву м'язів. Лікарі радять пацієнтам не горбитися, а жінкам ще й не носити туфель на високих підборах.
Якщо грижа диска L5-S1 призводить до серйозних болів та порушення функцій, потрібне комплексне лікування, що включає застосування протизапальних та болезаспокійливих препаратів, фізіотерапевтичні процедури, мануальну терапію та, можливо, хірургічне втручання.
При грижі хребта є певні заборонені вправи. … Під час занять лікувальною фізкультурою при міжхребетної грижі заборонені такі вправи:
- скручування корпусу;
- біг, стрибки;
- підняття ваг і штанги;
- глибокі випади та присідання;
- швидка ходьба.