Вибір великий: ходьба, їзда на велосипеді, заняття на свіжому повітрі, такі як каякінг, походи та скелелазіння, а також силові тренування. Ви здивуєтеся, але для покращення здоров'я мозку особливо корисні присідання.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс
Психічні розлади чи сильний стрес, депресія. Нервова система перестає справлятися з навантаженням, через що страждають на когнітивні функції. Авітаміноз, гіповітаміноз. Вітаміни не лише безпосередньо стимулюють діяльність клітин мозку, а й захищають їх від негативних впливів.