- Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
- Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
- Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
- Порада 4. Думайте позитивно…
- Порада 5. Почніть діяти.
- Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
- Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
- Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань
6 способів перестати нервувати з будь-якого приводу
- Поверніться в реальність Найпоширеніша помилка – приймати свої погані думки за реальність. …
- Фізична активність також допомагає боротися зі стресом. …
- Будьте вдячними.
- Почніть новий проект.
- Придумайте вечірній ритуал.
- Дотримуйтесь режиму
Як перестати переживати через дрібниці і здобути спокій – гармонія в житті та роботі
- Вирішуйте проблеми в міру їх надходження.
- Подумайте, що може статися у найгіршому випадку? …
- Визначайте свої чіткі цілі.
- Займіться цікавою справою у своєму житті.
- Давайте правильну оцінку речам та життєвим ситуаціям