Ніхто з нас не може змінити минуле, як би сильно нам цього не хотілося. … А щоб перетворити «погані» помилки у «хороші», використовуйте п'ять основних стратегій.
- Однаково приймайте радості та труднощі.
- Будьте добрішими до собі …
- Вивчайте себе …
- Визначте, що можна змінити, а що — ні …
- Мотивуйте себе
Ось кілька правил, яким варто слідувати, щоб не почати звинувачувати себе знову:
- Виберіть кілька найважливіших цілей (або навіть одну) і прийміть думку, що упускати якісь справи – це нормально.
- Припиніть порівнювати себе з іншими. …
- Розділяйте поради на потрібні і ті, що були б плюсом.
Фахівець зазначає, що постійна самокритика може вбити у собі будь-яку ініціативність. Крім того, настанови, де ми займаємося самокритикою, можуть зіграти проти нас. Не важливо, хто вас лає – оточуючі чи ми самі – мозок починає заглушувати погані слова та відволікати від того, що відбувається.