Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються роздратування та втома.
Як не заплакати у важливий момент?
- Зосередьтеся на своєму подиху
- Рухайте очима, щоб контролювати сльози
- Відверніть себе за допомогою фізичних дій
- Подумайте про щось інше, що може зайняти вашу увагу
- Подумайте про щось смішне
- Нагадайте собі, що ви сильна особистість
Здатність плакати – це спосіб вираження своїх почуттів. А ось нездатність плакати – тривожний симптом. Психологи сходяться на думці, що люди, що не плачуть, знаходяться в групі ризику виникнення серйозних психічних захворювань аж до шизофренії.