Вечеря – Слов'янська назва вечірньої трапези – останній прийом їжі наприкінці дня, як правило, увечері чи вночі. Вечеря є одним із основних прийомів їжі. Також вечерею називають саму їжу, приготовану для вечірнього прийому їжі.
Синдром нічної їжі (Порушення харчової поведінки уві сні, синдром Стункарта) являє собою мимовільні (компульсивні) епізоди прийому їжі під час нічних пробуджень, що повторюються.
У найнеприємніших випадках нічний голод це ознака гормональних порушень. Недолік серотоніну, мелатоніну та лептину викликають порушення сну та режиму харчування. Для нормалізації гормонального фону та лікування наслідків його порушення необхідно звернутися до лікаря.
Тягу до нічної їжі можна знизити, якщо зменшити кількість перекушування протягом дня. Перекушування повинні займати не більше 10% денного меню. По можливості, від них потрібно відмовитися зовсім. Для дорослих людей перекушування необов'язкові, ми не потребуємо додаткової енергії, на відміну від дітей, що ростуть.