Короткочасні хворобливі локалізовані (обмежені одним м'язом або групою м'язів) судоми називаються крампі. Вони можуть виникати в будь-яких групах м'язів, але найчастіше зустрічаються в литкових м'язах.
М'язові спазми – це раптові, короткочасні мимовільні і зазвичай хворобливі скорочення. м'язи або групи м'язів.
Судоми в ногах Причиною всіх видів є нестача в організмі вітаміну D, калію, магнію або кальцію. Пояснення просте – ці речовини регулюють нервові імпульси та м'язову активність організму.
Також для профілактики спазмів м'язів необхідні мінерали – кальцій та магній. Вони підвищують тонус м'язів та покращують клітинну регенерацію.