Відчуття самотності настає в момент усвідомлення своєї окремості, несхожості на інших, інакшості в дусі фрази: «Я не такий, як усі, ніхто не зможе мене зрозуміти». Часто люди почуваються самотніми у ній, бо між членами існує емоційна дистанція.
Самотність – це відчуття того, що немає нікого, з ким можна було б поговорити чи провести час. Самотність може переживатися, наприклад, як тривожний тиск у грудях, спустошеність чи знедоленість – «я не належу до жодної групи». З самотністю пов'язані такі почуття та переживання: негідність
— подумати про друзів, цілі, розібратися в собі; – Подбати про себе – зайнятися улюбленою справою (малювати, читати, конструювати …), побалувати себе, своє тіло (повалятися у ванній, зайнятися спортом, приготувати кулінарний шедевр, зробити перестановку в кімнаті, виспатися і т.д.).