Використовуйте замінник Кофеїн ще міститься у чорному чаї, кока-колі, шоколаді та деяких інших продуктах. Тому спробуйте замінити у своєму раціоні каву на щось ще. Наприклад, протягом робочого дня почніть заварювати собі смачний чай, замість того, щоб наливати чашку американо.
Шість днів без кофеїну цілком достатньо, щоб зняти синдром відміни кави.
Чим замінити каву
- Зелений чай Цей напій містить у три рази менше кофеїну, ніж кава. …
- Какао …
- Мятний чай …
- Корінь цикорію.
- Екстракт шавлії.
- Гінгко білоба …
- Женьшень …
- Екстракт бакопа монье