У боротьбі з метеочутливістю добре допомагають піші прогулянки на свіжому повітрі, спортивні навантаження, заняття плаванням, бігом, прогулянки на лижах, їзда на велосипеді, загартовування та холодне обтирання.21 травня 2023р.
За порадами лікаря, при поганому самопочутті метеозалежним людям можуть допомогти різні трав'яні чаї, до складу яких входить глід, м'ята, чистотіл, собача кропива, валеріана, ромашка. Це підтримає імунітет, серцево-судинну систему і допоможе усунути безсоння.
Найкращий варіант впоратися з метеозалежністю – це використовувати природні адаптогени: елеутерокок, женьшень, китайський лимонник та левзею. Вони допомагають адаптуватися до кліматичних умов.
Як полегшити неприємні симптоми метеозалежності?
- Тренуйте кровоносні судини. …
- Гартуйте тіло: краще виходити на свіже повітря щодня, навіть у погану погоду. …
- Практикуйте види спорту, що підвищують витривалість. …
- Якщо у вас слабкий кровообіг, пийте більше води, особливо у разі підвищення температури повітря.