Лікування ПМС є симптоматичним, починається з адекватного режиму відпочинку та сну, регулярних фізичних вправ та розслаблюючих процедур. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти пом'якшити здуття живота, а також дратівливість, тривожність та безсоння. Деяким жінкам допомагають заняття йогою.
Лікарські засоби при ПМС
- Болезаспокійливі. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), анальгетики, спазмолітики (Но-шпа, Нурофен, Спазмалгон, Таміпул, Панадол).
- Антидепресанти. …
- Діуретики. …
- Гормональні контрацептиви. …
- Рослинні препарати, що регулюють рівень естрогену.
Як впоратися з ПМС
- Займися йогою Це чудовий спосіб впоратися з перепадами настрою під час ПМС. …
- Кинь курити Якщо ти куриш, спробуй покинути. …
- Такі вправи, як прогулянка в швидкому темпі або плавання, допомагають позбутися занепокоєння, депресії та поганого настрою, які бувають при ПМС.