Зіткнувшись з горем, людина проходить 5 основних етапів: шок, гнів, торг, депресія та прийняття. Кожна із стадій важлива та має свої нюанси. Процес горіння непростий, у ньому, звичайно, набагато більше фаз. В середньому на проходження всіх стадій горя йде від 12 до 18 місяців, але шлях не завжди рівний.31 жовт. 2023р.
Горе – це когнітивний процес, у якому горючий має справу з думками про померлого, які він реструктурує. Він також реструктурує свій досвід втрати і світу, що змінився, в якому йому тепер належить жити (Stroebe, 1992). Дехто називає це роботою горя.
Це період найбільших страждань, гострого душевного болю. Можуть з'являтися дивні та лякаючі почуття та думки. Відчуття порожнечі та безглуздості, розпач, почуття кинутості та самотності, злість, вина, страх, тривога та безпорадність. Змінюється відношення з оточуючими.
У середньому людина проходить усі етапи горювання за 1-1,5 роки. Але шлях може бути нерівним. Горючий може перескакувати стадії, повертатися назад, йти у своєму порядку та темпі. Наприклад, іноді немає стадії заперечення чи гніву.