Лоб та брови у більшості людей дуже напружені. Вони стають напруженими, бо ми піднімаємо брови, коли намагаємося подружитися, і морщимо брови, коли злимося. У цих двох виразах беруть участь різні набори м'язів, але вони обидва віддруковуються на нашому обличчі так, що вже до 25 років зона брів стає болісною.
Ми зібрали 5 найефективніших лайфхаків, які допоможуть відпочити максимум.
- Відчуй різницю між напругою та розслабленням
- Зроби водні процедури
- Вийди на вечірню прогулянку
- Практикуй йогу
- Зроби масаж
Рішення: регулярний професійний масаж або самомасаж + вправи на розслаблення м'язів обличчя:
- масаж зони особи;
- масаж волосистої частини голови;
- масаж комірцевої зони;
- регулярне виконання міофункціональних вправ;
- виконання дихальних вправ.