Довготривала пам'ять – це складна комплексна здатність, за яку відповідає велика кількість відділів головного мозку. Тому вона дуже чутлива до різних уражень мозку. На щастя, за допомогою практики та когнітивного тренування можна покращити цю найважливішу когнітивну функцію.Схожі
Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
Приблизно з трьох років активно розвивається довготривала пам'ять. Дитина мимоволі запам'ятовує все, що було дуже емоційно йому. Це найблагодатніший час, коли ви можете використовувати фантазію малюка, тренуючи навичку переказу та складання оповідань. Найкраще відкладається у пам'яті інформація із сюжетом.