Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом та картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час.
Очевидно одне пам'ять можна розвивати, як і будь-яку іншу здатність. Звичайно, навіть завзяті тренування навряд чи навчать вас запам'ятовувати 30-значні числа з одного погляду, але покращити пам'ять цілком можливо. І для цього є цілком робочі інструменти.