Для зміцнення імунітету при вагітності є корисними та життєво необхідними такі дієтичні добавки:
- Вітамін С. Один із найпотужніших бустерів імунної системи. …
- Залізо. …
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін Д. …
- Вітамін Е (токоферол). …
- Цинк.
Продукти, що підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Між 20 та 28 тижнямиКоли у малюка формується власна система органів, мами часто стикаються з проблемою анемії (зниження рівня заліза). Через нестачу кисню, що надходить до організму разом із залізом (при анемії), пригнічується насамперед розвиток імунної системи.