Як відновитися від запою в домашніх умовах
- Пити багато води та простих напоїв.
- Контроль тиску та прийом антигіпертензивних препаратів за призначенням лікаря.
- Приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
- Повноцінний сон щонайменше 8-9 годин.
- Прогулянки на свіжому повітрі, сильна фізична активність.
Ось такі мої основні поради щодо відновлення організму після відмови від алкоголю. … Щоб досягти якнайшвидшого одужання хворий повинен дотримуватися таких вимог:
- Дотримання режиму сну та неспання. …
- Правильно організований режим та повноцінний раціон харчування, що включає вітаміни, мікро- та макроелементи.
Для цього потрібно пити багато води, у тому числі мінеральної, натуральних соків, трав'яних настоїв та відварів. З раціону на цей час важливо виключити жирну їжу. Натомість найкраще є овочі та фрукти, страви на основі рису, каші. Вживаючи таку їжу, ви допоможете організму прискорити метаболізм та очиститись від шлаків.