Кілька разів на день піднімайте пальцями невеликі предмети з підлоги. Щоб розслабити судини, наберіть у миску теплу воду (приблизно 30 ° С), опустіть до неї ноги і періодично додайте гарячу воду. Також зігріти ноги можна за допомогою пляшки з гарячою водою або грілки.3 груд. 2023р.
Фахівці з Німеччини визначили 9 основних правил, які допоможуть покращити кровообіг у ногах у морозні дні.
- Масаж ніг …
- Теплі, але не тісні шкарпетки.
- Правильно підібране взуття.
- Не допускайте потіння ніг …
- Ванни для ніг …
- Пляшка гарячої води або грілка.
- Гімнастика для пальців ніг …
- Зігрівальні креми
Найшвидший спосіб зігріти ноги вдома – опустити їх у теплу воду. Можна використовувати ванни для ніг, наприклад, соляні. Для цього в гарячій воді розчиняють 2 столові ложки морської солі.
Що потрібно робитищоб не мерзли ноги
- Активно рухайтесь, тренуйте ноги. …
- Викиньте все тісне взуття. …
- Кинути курити. …
- Теплі ванни для ніг з додаванням ефірної олії – чудовий захід для зігрівання ступнів.