Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.
До основних симптомів відсутності концентрації фахівці відносять: Неможливість сфокусувати увагу одному предметі. Супроводжується «зависанням» людини. Виникають труднощі з концентрацією уваги окремих деталях.
Як тренувати концентрацію уваги
- Тренуйте, але не поспішайте Якщо у вас погано концентрацією, нарощуйте час роботи над завданнями поступово. …
- Спробуйте метод помідора.
- Пишіть списки «відволікалок».
- Тренуйте силу волі.
- Медитуйте (хоча б 10-20 хвилин на день).
- Займайтеся спортом …
- Вчіть вірші…
- Читайте