Емоції можуть виражатися різними каналами. Це може бути зоровий канал, вираз обличчя, жести тощо. Може бути слуховий канал, наприклад, голосові сигнали в мові. Емоції можуть виявлятися у спостереженні за собою як переживання.
Бо ж екологічно утилізувати свої негативні емоціїщоб і собі допомогти, і іншим не нашкодити?
- побити подушку чи боксерську грушу;
- прокричатись у лісі;
- поплакати в душі;
- виплеснути на папір весь потік свідомості та переживань, потім списані листи порвати чи спалити;
Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не лише до проблем у міжособистісних відносинах, а й може спричинити психосоматичні хвороби.