Що робити, якщо ви відчуваєте дереалізацію Щоб відволікти себе від своїх суб'єктивних самовідчуттів, можна спробувати сконцентрувати увагу на інших думках чи діях. Якщо симптоми довго не минають і знижують якість життя, потрібно звернутися до психотерапевта. 5 травня 2023р.
Основний спосіб корекції деперсоналізації-дереалізації – це психотерапія, насамперед рекомендується когнітивно-поведінковий напрям. Медикаменти є основним методом лікування, але можуть допомогти скоригувати супутні симптоми.
Лікування складається з психотерапії, а також лікарської терапії для будь-якого супутнього депресивного та/або тривожного розладу. (Див. також Огляд дисоціативних розладів (Overview of Dissociative Disorders))
При дереалізації навколишнє сприймається зміненим, дивним, невиразним, чужим, примарним, тьмяним, застиглим, неживим. Воно сприймається як би "крізь туман, молоко, плівку, малопрозоре скло", часто втрачає об'ємність і перспективу – "як на фотографії", відчуттям якоїсь "гри", або "як уві сні".