Немає сил – займися кардіо: 10 порад, як отримати максимум користі від тренування
- Роби те, що подобається …
- Немає сил – займайся кардіо …
- Не займайся щодня.
- Відклади телефон.
- Тренуйся! …
- Скоротіть перерви …
- Не турбуйся …
- Правильно харчуйся
4 способи подолати лінощі і почати займатися спортом
- Щогодини вставайте з місця. Так, так просто. …
- 20-хвилинна прогулянка щодня. Ключове слово тут щодня. …
- Практикуйте нескладні тренування. Найледачі оцінять. …
- Використовуйте правило 10-ти.
10 способів привчити себе до регулярних тренувань
- Знайдіть своє кохання …
- Займайтеся в хорошій компанії.
- Знайдіть тренера …
- Складіть програму тренувань …
- Визначте свою мету.
- Купуйте одяг спеціально для тренувань …
- Протримайтеся до перших результатів.
- Знайдіть ідеальний час для тренувань