Як зрозуміти, що нервова система виснажена?

Нервове виснаження

проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів.21 бер. 2023р.

Діагностика та обстеження при нервозності

1. Електроенцефалографія (ЕЕГ).
2. МРТ головного мозку.
3. УЗД щитовидної залози, паращитовидних залоз та регіонарних лімфовузлів.
4. УЗД нирок, сечоводів, надниркових залоз.
5. Добове моніторування артеріального тиску

Як впоратися з нервовим виснаженням

1. Спробуйте усунути джерела стресу. …
2. Нормалізуйте режим роботи та відпочинку. …
3. Спробуйте визнані методи релаксації. …
4. Найчастіше будьте на сонці. …
5. Відмовтеся від шкідливих звичок. …
6. Спробуйте фізичні навантаження. …
7. Зверніть увагу на кількість та якість сну.

Само собою нервове виснаження може тривати від кількох тижнів чи місяців. Але період реабілітації може тривати роками. Пережитий хоча б один нервовий зрив, що загрожує появою фобій, суїцидальних думок, втрати зв'язків із соціумом.