Як зрозуміти, що в тебе хронічна тривожність?

Вважається, що з появою тривожного розладу симптоми, наступні:

  1. виражена форма занепокоєння та емоційного напруження до настання панічних атак;
  2. часті перепади настрою;
  3. стійке порушення сну;
  4. постійні конфлікти з оточуючими;
  5. знижена гострота реакцій та загальмоване мислення;

У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.

Пацієнти з тривожним розладом особи уникають соціальної взаємодії, у тому числі в робочих ситуаціях, через страх критики або неприйняття, а також у таких ситуаціях: Вони можуть відмовлятися від просування в кар'єрі через побоювання критики з боку колег. Вони можуть уникати зустрічей.