Безсоння виявляється у тому, що ви не можете заснути, не можете довго спати, прокидаєтеся зарано або у вас проявляються всі ці симптоми відразу. Люди, які страждають на безсоння, часто не можуть знову заснути після того, як вони прокинулися. Безсоння спостерігається у багатьох людей з раком.12 Грудня. 2023р.
Ознаки безсоння крім проблеми засипання це:
- поверхневий сон
- часте прокидання від найменших подразників
- тривалість сну, недостатня для хорошого самопочуття
- сонливість вдень
- сильна стомлюваність
- підвищена емоційність
- погіршення пам'яті
Безсоння – це труднощі із засинанням чи переривчастий сон, передчасні пробудження чи поганий сон, що призводить до відчуття нестачі сну та відсутності бадьорості. Надмірна денна сонливість – це незвичайна сонливість чи засинання у денний час.
Можна, але не більше доби без шкоди здоров'ю. Плануючи підготовку до іспитів, виконання термінової роботи, дальню поїздку за кермом автомобіля, залишайте час для повноцінного відпочинку. Негативні наслідки для організму при безсонні помітні вже за добу, і яскраво проявляються через дві.