Однаково шкідливими вважаються як спагетті, сухарики і тістечка, а й білий рис. Його вживання також підвищує ризик виникнення бляшок у мозку. Білий рис краще замінити на червоний чи чорний.
Сон впливає, зокрема, на згадку, мислення та комунікацію; вживання великої кількості алкоголю. Збільшує ризик серйозних змін не лише в мозку, а й у всьому організмі, повідомляє портал Livestrong; куріння.
Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи